Baiao de Dois

Baiao de Dois
⏱ 120 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (431 g)
🔥 725kcal
🥩 35Proteine
🥑 31Grassi
🍞 76Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 13 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Fagioli dall'occhio nero cotti 125 g · 145 kcal
  • Riso bianco a grano lungo cotto 150 g · 195 kcal
  • Queijo Coalho (Halloumi) 50 g · 161 kcal
  • Pancetta, a cubetti 25 g · 135 kcal
  • Cipolla 38 g · 15 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Peperone verde 25 g · 5 kcal
  • Coriandolo, tritato 3 g · 1 kcal
  • Olio d'oliva 7 g · 60 kcal
  • Erba cipollina, tritata 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Se si utilizzano fagioli dall'occhio nero secchi, sciacquarli bene e cuocerli fino a quando saranno teneri, quindi scolarli e metterli da parte. Cuocere il riso bianco a grano lungo secondo le istruzioni sulla confezione finché non sarà soffice.
  2. In una pentola grande o una padella profonda, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la pancetta a cubetti e cuocere finché non sarà croccante, quindi rimuovere con una schiumarola e mettere da parte, lasciando il grasso rilasciato nella padella.
  3. Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio e il peperone verde nella padella con il grasso del bacon. Soffriggere fino a quando le verdure non saranno ammorbidite, circa 5-7 minuti.
  4. Unire i fagioli dall'occhio nero cotti e il riso cotto alle verdure saltate. Condire con sale a piacere e mescolare bene per unire tutti gli ingredienti.
  5. In una padella separata, scaldare un po' di olio d'oliva. Tagliare il queijo coalho a cubetti e friggerlo in padella finché non sarà dorato e leggermente croccante su tutti i lati.
  6. Riporre la pancetta croccante nella pentola con il riso e i fagioli. Aggiungere i cubetti di formaggio fritti e il coriandolo e l'erba cipollina tritati. Mescolare delicatamente per unire.
  7. Servire il Baiao de Dois caldo, guarnito con coriandolo fresco extra o cipollina, se desiderato.

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