Salsa di fave

Salsa di fave
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Spuntini Pranzo Insalate 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (51 g)
🔥 92kcal
🥩 3Proteine
🥑 7Grassi
🍞 7Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g

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🛒 Ingredienti

  • Fave (cotte, pelate) 150 g · 132 kcal
  • Aglio 3 g · 4 kcal
  • Succo di limone 15 g · 3 kcal
  • Olio d'oliva 25 g · 221 kcal
  • Menta fresca 5 g · 4 kcal
  • Cumino macinato 1 g · 4 kcal
  • Acqua 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Per prima cosa, sbollentate le fave in acqua bollente salata per 2-3 minuti, quindi scolatele e sciacquatele con acqua fredda. Pelate la pelle esterna di ogni fava.
  2. Unire le fave pelate, l'aglio tritato, il succo di limone, l'olio d'oliva, la menta fresca e il cumino macinato in un robot da cucina.
  3. Frullate fino ad ottenere una crema liscia, aggiungendo un cucchiaio d'acqua alla volta se necessario per raggiungere la consistenza cremosa desiderata. Salate e pepate a piacere.
  4. Trasferite la salsa in una ciotola da portata. Per un sapore migliore, raffreddate per almeno 30 minuti prima di servire. Guarnite con foglie di menta fresca extra e un filo d'olio d'oliva, servite con pane pita o crudités.

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