Buldak

Buldak
⏱ 40 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (400 g)
🔥 653kcal
🥩 63Proteine
🥑 28Grassi
🍞 33Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 16 g Grassi saturi: 8 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Fusi di pollo disossati e senza pelle 200 g · 330 kcal
  • Gochujang 30 g · 60 kcal
  • Gochugaru 8 g · 24 kcal
  • Salsa di soia 15 g · 8 kcal
  • Aglio tritato 10 g · 15 kcal
  • Zenzero grattugiato 5 g · 4 kcal
  • Sciroppo di mais 10 g · 30 kcal
  • Olio di sesamo 5 g · 45 kcal
  • Cipolla, affettata 40 g · 16 kcal
  • Cipollotti, tritati 5 g · 2 kcal
  • Mozzarella, grattugiata 40 g · 120 kcal
  • Acqua o brodo di pollo 30 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliate le cosce di pollo a pezzi e mettete da parte. In una ciotola, unite gochujang, gochugaru, salsa di soia, aglio tritato, zenzero grattugiato, sciroppo di mais e olio di sesamo per creare la marinata piccante.
  2. Aggiungete i pezzi di pollo e la cipolla affettata alla marinata, assicurandovi che siano ben ricoperti. Marinate per almeno 30 minuti, o per risultati migliori, tutta la notte in frigorifero.
  3. Scaldate una padella grande o un wok a fuoco medio-alto. Aggiungete il pollo marinato e la cipolla, soffriggete finché il pollo non sarà dorato su tutti i lati.
  4. Versate l'acqua o il brodo di pollo, abbassate la fiamma a medio-bassa e fate sobbollire, coperto, per 10-15 minuti o finché il pollo non sarà cotto e la salsa non si sarà leggermente addensata.
  5. Togliete il coperchio, cospargete uniformemente la mozzarella grattugiata sul pollo e coprite di nuovo per qualche minuto finché il formaggio non si sarà sciolto e non farà le bolle. Guarnite con cipollotti tritati prima di servire.

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