Insalata di zucca butternut

Insalata di zucca butternut
⏱ 40 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (280 g)
🔥 442kcal
🥩 7Proteine
🥑 32Grassi
🍞 34Carboidrati
Fibre: 8 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 5 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Zucca butternut, a cubetti 150 g · 63 kcal
  • Misto di insalate 50 g · 12 kcal
  • Feta, sbriciolata 30 g · 80 kcal
  • Noci pecan, tritate 15 g · 105 kcal
  • Mirtilli rossi secchi 15 g · 48 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 130 kcal
  • Aceto balsamico 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 200°C (400°F). Condire la zucca butternut a cubetti con 1 cucchiaio di olio d'oliva, sale e pepe su una teglia.
  2. Cuocere per 20-25 minuti, o finché non sarà tenero e leggermente caramellato. Lasciarlo raffreddare leggermente.
  3. In una piccola ciotola, sbattere insieme l'aceto balsamico con il restante 0,5 cucchiaio di olio d'oliva, un pizzico di sale e pepe per creare il condimento.
  4. In una grande ciotola da portata, unire il misto di insalate, la zucca butternut arrostita, la feta sbriciolata, le noci pecan tritate e i mirtilli rossi secchi.
  5. Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente. Servire immediatamente.

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