Insalata di fagioli cannellini

Insalata di fagioli cannellini
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate Spuntini 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (307 g)
🔥 386kcal
🥩 16Proteine
🥑 12Grassi
🍞 52Carboidrati
Fibre: 13 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Fagioli cannellini in scatola, sciacquati e scolati 200 g · 260 kcal
  • Cipolla rossa, tritata finemente 19 g · 8 kcal
  • Gambo di sedano, tritato finemente 25 g · 4 kcal
  • Peperone rosso, tritato finemente 38 g · 12 kcal
  • Prezzemolo fresco, tritato 5 g · 2 kcal
  • Spicchio d'aglio, tritato 1 g · 1 kcal
  • Olio d'oliva extra vergine 11 g · 97 kcal
  • Succo di limone fresco 8 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare e scolare bene i fagioli cannellini; mettere da parte. Tritare finemente la cipolla rossa, il gambo di sedano e il peperone rosso.
  2. In una ciotola grande, unire i fagioli cannellini sciacquati, la cipolla rossa a cubetti, il sedano, il peperone rosso e l'aglio tritato.
  3. Tritare il prezzemolo fresco e aggiungerlo alla ciotola. Condire con olio d'oliva extra vergine e succo di limone fresco.
  4. Condire con sale e pepe nero macinato fresco a piacere. Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben amalgamati.
  5. Per un sapore ottimale, lasciare raffreddare l'insalata in frigorifero per at least 30 minuti prima di servire. Servire fredda come contorno o pasto leggero.

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