Cao Lau

Cao Lau
⏱ 95 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (412 g)
🔥 703kcal
🥩 33Proteine
🥑 35Grassi
🍞 63Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 12 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Tagliatelle Cao Lau 150 g · 200 kcal
  • Pancetta di maiale brasata 80 g · 250 kcal
  • Brodo di maiale saporito 50 g · 50 kcal
  • Germogli di soia freschi 30 g · 5 kcal
  • Lattuga sminuzzata 20 g · 3 kcal
  • Misto di erbe fresche (menta, basilico, coriandolo) 15 g · 5 kcal
  • Pelli di wonton fritte croccanti 10 g · 50 kcal
  • Aglio tritato 5 g · 7 kcal
  • Scalogno tritato 5 g · 4 kcal
  • Salsa di soia 15 g · 10 kcal
  • Salsa di pesce 5 g · 5 kcal
  • Succo di lime 10 g · 3 kcal
  • Olio da cucina 10 g · 90 kcal
  • Zucchero 5 g · 20 kcal
  • Peperoncino rosso fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Marinate la pancetta di maiale con salsa di soia, zucchero, aglio tritato, scalogno tritato e un pizzico di polvere di cinque spezie per almeno 30 minuti, o preferibilmente per tutta la notte.
  2. Scaldare l'olio da cucina in una pentola, rosolare il maiale marinato fino a doratura su tutti i lati, quindi aggiungere la marinata rimanente e acqua sufficiente a coprire. Brasare per 60-90 minuti fino a quando non sarà molto tenero, quindi rimuovere il maiale e affettarlo sottilmente.
  3. Riducete il liquido di brasatura rimanente nella pentola fino a quando non si addensa in un brodo/salsa ricco e saporito. Regolate il condimento con salsa di pesce e un po' di succo di lime.
  4. Sbollentate le tagliatelle Cao Lau in acqua bollente per circa 30 secondi finché non saranno tenere, quindi scolatele accuratamente e sciacquatele brevemente sotto acqua fredda per evitare che si attacchino.
  5. Preparare le verdure fresche: lavare e tritare finemente la lattuga, sciacquare i germogli di soia e raccogliere le foglie fresche di menta, basilico e coriandolo. Affettare il peperoncino rosso fresco se desiderato.
  6. Per assemblare, posizionare le tagliatelle Cao Lau sbollentate sul fondo di una ciotola. Guarnire con lattuga sminuzzata, germogli di soia e pancetta di maiale brasata affettata sottilmente.
  7. Condire generosamente con il ricco brodo di maiale, quindi cospargere con pelli di wonton fritte croccanti, erbe fresche e peperoncino affettato. Servire immediatamente.

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