Insalata Cheonsachae

Insalata Cheonsachae
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Insalate Spuntini Pranzo 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (260 g)
🔥 284kcal
🥩 3Proteine
🥑 24Grassi
🍞 12Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 4 g Sale: 1 g

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

🛒 Ingredienti

  • Cheonsachae (Noodles di Konjac) 100 g · 10 kcal
  • Maionese 30 g · 210 kcal
  • Senape di Digione 5 g · 3 kcal
  • Aceto bianco 5 g · 1 kcal
  • Cetriolo 40 g · 6 kcal
  • Carota 25 g · 10 kcal
  • Cipolla 15 g · 6 kcal
  • Surimi (bastoncini di granchio) 40 g · 38 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare il Cheonsachae (noodles di konjac) sotto acqua fredda, quindi scolare accuratamente e tagliare a pezzi della grandezza di un boccone, se desiderato. Mettere da parte.
  2. Tagliare il cetriolo, la carota e la cipolla a julienne. Sfilacciare i bastoncini di granchio.
  3. In una ciotola grande, sbattere insieme maionese, senape di Digione, aceto bianco, zucchero e un pizzico di sale e pepe nero per creare il condimento.
  4. Aggiungere il Cheonsachae preparato, le verdure a julienne e i bastoncini di granchio sfilacciati nella ciotola con il condimento. Mescolare delicatamente il tutto fino a quando non sarà ben amalgamato.
  5. Servire immediatamente o raffreddare in frigorifero per 15-30 minuti affinché i sapori si amalgamino, quindi servire freddo.

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

Potrebbero piacerti anche