Jocón di Pollo

Jocón di Pollo
⏱ 85 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (512 g)
🔥 508kcal
🥩 35Proteine
🥑 31Grassi
🍞 18Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 8 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Cosce e fusi di pollo 800 g · 1300 kcal
  • Tomatillos, senza buccia 400 g · 128 kcal
  • Coriandolo fresco, tritato grossolanamente 50 g · 11 kcal
  • Cipollotti, parti bianche e verde chiaro 60 g · 19 kcal
  • Peperoncino jalapeño, senza semi (opzionale per il piccante) 15 g · 4 kcal
  • Spicchi d'aglio 15 g · 22 kcal
  • Cipolla bianca, a quarti 150 g · 60 kcal
  • Olio vegetale 30 g · 265 kcal
  • Brodo di pollo 480 g · 48 kcal
  • Semi di sesamo, tostati 9 g · 52 kcal
  • Pepitas (semi di zucca), tostati 10 g · 57 kcal
  • Tortilla di mais, strappata 30 g · 65 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Condite generosamente i pezzi di pollo con sale e pepe. Scaldate l'olio vegetale in una pentola grande olandese a fuoco medio-alto.
  2. Rosolate i pezzi di pollo su tutti i lati fino a doratura, quindi toglieteli e metteteli da parte. Riducete la fiamma a media.
  3. Nello stesso tegame, aggiungete tomatillos, cipollotti, jalapeño, aglio e cipolla bianca. Soffriggete per 5-7 minuti finché non saranno ammorbiditi e leggermente carbonizzati.
  4. Trasferite le verdure saltate in padella in un frullatore. Aggiungete coriandolo, semi di sesamo tostati, pepitas tostate e tortilla di mais strappata.
  5. Versate il brodo di pollo e frullate fino ad ottenere una salsa verde liscia e vivace. Se troppo densa, aggiungete un po' più di brodo.
  6. Rimettete il pollo rosolato nella pentola. Versate la salsa verde sul pollo, mescolando per ricoprirlo.
  7. Portate la salsa a ebollizione, quindi riducete la fiamma al minimo, coprite e cuocete per 45-60 minuti, o finché il pollo non sarà tenero e cotto.
  8. Aggiustate di sale e pepe se necessario. Servite caldo con riso o tortillas di mais calde.

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