Chilli Paneer

Chilli Paneer
⏱ 35 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🥦 Vegetariano 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (191 g)
🔥 338kcal
🥩 14Proteine
🥑 24Grassi
🍞 19Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 12 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Paneer 63 g · 183 kcal
  • Amido di mais 8 g · 28 kcal
  • Peperoni misti 38 g · 8 kcal
  • Cipolla 25 g · 10 kcal
  • Aglio, tritato 4 g · 6 kcal
  • Zenzero, tritato 3 g · 2 kcal
  • Peperoncini verdi, tritati 3 g · 1 kcal
  • Salsa di soia 8 g · 4 kcal
  • Aceto di riso 4 g · 0 kcal
  • Ketchup di pomodoro 8 g · 9 kcal
  • Salsa chili rossa 4 g · 4 kcal
  • Olio di sesamo 4 g · 36 kcal
  • Olio vegetale 5 g · 45 kcal
  • Acqua 12 g · 0 kcal
  • Cipollina, per guarnire 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Taglia il paneer a cubetti da 2.5 cm. In una ciotola, mescola i cubetti di paneer con 1 cucchiaio di amido di mais e un pizzico di sale fino a quando non sono leggermente ricoperti.
  2. Scalda l'olio vegetale in una padella a fuoco medio-alto. Friggi i cubetti di paneer fino a doratura e croccantezza, quindi toglili e mettili su carta assorbente per scolare l'olio in eccesso.
  3. Nella stessa padella, lasciando circa 1 cucchiaio di olio, aggiungi l'aglio tritato, lo zenzero e i peperoncini verdi tritati. Soffriggi per 30 secondi finché non sono fragranti.
  4. Aggiungi cipolle e peperoni a cubetti nella padella. Soffriggi per 2-3 minuti finché non saranno leggermente teneri e croccanti.
  5. In una piccola ciotola, mescola salsa di soia, aceto di riso, ketchup di pomodoro, salsa chili rossa, amido di mais rimanente, zucchero, sale e acqua per formare una salsa liscia.
  6. Versa la salsa nella padella con le verdure. Cuoci, mescolando continuamente, finché la salsa non si addensa e diventa lucida.
  7. Aggiungi i cubetti di paneer fritti nella padella e mescola delicatamente per ricoprirli uniformemente con la salsa. Cuoci per un altro minuto per scaldare bene.
  8. Irrora con olio di sesamo, guarnisci con cipollina tritata e servi caldo.

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