Zuppa di vongole (Clam Chowder)

Zuppa di vongole (Clam Chowder)
⏱ 50 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe

Valori nutrizionali

per porzione (300 g)
🔥 453kcal
🥩 23Proteine
🥑 28Grassi
🍞 30Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 15 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Vongole, tritate 60 g · 45 kcal
  • Pancetta, cotta e sbriciolata 10 g · 50 kcal
  • Burro non salato 8 g · 58 kcal
  • Cipolla gialla, a cubetti 30 g · 12 kcal
  • Sedano, a cubetti 15 g · 3 kcal
  • Patata, pelata e tagliata a cubetti 80 g · 60 kcal
  • Farina 00 8 g · 29 kcal
  • Latte intero 80 g · 51 kcal
  • Panna fresca 40 g · 140 kcal
  • Succo di vongole o brodo di pesce 50 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una pentola grande olandese, rosolare la pancetta a fuoco medio finché non diventa croccante; togliere la pancetta e metterla da parte, lasciando circa 1 cucchiaio di grasso.
  2. Aggiungere il burro nella pentola insieme a cipolla e sedano a cubetti; cuocere finché le verdure non saranno ammorbidite, circa 5-7 minuti.
  3. Incorporare la farina per creare un roux e cuocere per 1-2 minuti, mescolando continuamente. Incorporare gradualmente il succo di vongole/brodo e il latte fino a ottenere un composto liscio.
  4. Aggiungere le patate a cubetti nella pentola e portare a ebollizione leggera. Cuocere per 15-20 minuti, o finché le patate non saranno tenere, mescolando di tanto in tanto.
  5. Incorporare le vongole tritate e la panna fresca; scaldare delicatamente senza far bollire, per circa 2-3 minuti.
  6. Condire con sale e pepe nero appena macinato a piacere. Servire caldo, guarnito con pancetta sbriciolata e prezzemolo fresco, se desiderato.

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