Zuppa di Cuchuco

Zuppa di Cuchuco
⏱ 110 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (450 g)
🔥 550kcal
🥩 25Proteine
🥑 18Grassi
🍞 71Carboidrati
Fibre: 10 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 7 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Mais spezzato (Cuchuco) 49 g · 167 kcal
  • Costine di maiale, disossate 70 g · 175 kcal
  • Patata 150 g · 115 kcal
  • Carota 30 g · 12 kcal
  • Piselli verdi 20 g · 16 kcal
  • Cipolla gialla 20 g · 8 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Olio vegetale 5 g · 45 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Cumino in polvere 1 g · 4 kcal
  • Acqua 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una pentola grande, rosolare le costine di maiale in olio vegetale a fuoco medio-alto finché non saranno dorate, quindi toglierle e metterle da parte. Nella stessa pentola, soffriggere la cipolla e l'aglio tritati finché non saranno fragranti.
  2. Rimettere le costine di maiale nella pentola, aggiungere il mais spezzato, le patate a cubetti, le carote, i piselli verdi, il cumino in polvere e acqua sufficiente a coprire tutti gli ingredienti. Condire con sale.
  3. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 60-75 minuti, o fino a quando il maiale sarà tenero, il cuchuco e le patate saranno cotti e la zuppa si sarà addensata. Mescolare occasionalmente per evitare che si attacchi.
  4. Servire la zuppa di Cuchuco calda in ciotole, guarnire con coriandolo fresco e servire immediatamente.

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