Involtini di carta di riso con anatra

Involtini di carta di riso con anatra
⏱ 30 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini

Valori nutrizionali

per porzione (245 g)
🔥 442kcal
🥩 24Proteine
🥑 19Grassi
🍞 46Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 7 g Grassi saturi: 6 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Anatra arrosto sfilacciata 70 g · 200 kcal
  • Fogli di carta di riso 20 g · 60 kcal
  • Vermicelli di riso cotti 60 g · 70 kcal
  • Cetriolo, tagliato alla julienne 30 g · 5 kcal
  • Carota, tagliata alla julienne 20 g · 8 kcal
  • Foglie di lattuga 10 g · 2 kcal
  • Foglie di menta fresca 2 g · 1 kcal
  • Foglie di coriandolo fresco 3 g · 1 kcal
  • Salsa Hoisin 15 g · 35 kcal
  • Salsa di arachidi per intingere 15 g · 60 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preparare tutti gli ingredienti: sfilacciare l'anatra arrosto, tagliare il cetriolo e la carota alla julienne e cuocere i vermicelli di riso secondo le istruzioni sulla confezione. Sciacquare i vermicelli con acqua fredda e scolare bene.
  2. Riempi un piatto poco profondo con acqua tiepida. Immergi un foglio di carta di riso nell'acqua per 15-20 secondi finché non si ammorbidisce e diventa flessibile.
  3. Stendi il foglio ammorbidito su una superficie pulita e umida. Disponi una piccola quantità di lattuga, vermicelli, anatra, cetriolo, carota, menta e coriandolo vicino al bordo inferiore.
  4. Piega il bordo inferiore del foglio sul ripieno, quindi piega saldamente i lati. Arrotolalo con fermezza dal basso verso l'alto per creare un involtino ben stretto.
  5. Ripeti con gli ingredienti rimanenti per fare tutti gli involtini. Servire immediatamente con salsa hoisin e salsa di arachidi per intingere a parte.

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