Goshiki Somen (Somen a Cinque Colori)

Goshiki Somen (Somen a Cinque Colori)
⏱ 25 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (450 g)
🔥 512kcal
🥩 17Proteine
🥑 11Grassi
🍞 83Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 2 g Sale: 3 g

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

🛒 Ingredienti

  • Noodles Somen Goshiki (secchi) 100 g · 350 kcal
  • Brodo Dashi 90 g · 0 kcal
  • Salsa di soia 6 g · 3 kcal
  • Mirin 6 g · 13 kcal
  • Uovo 50 g · 78 kcal
  • Olio vegetale 5 g · 45 kcal
  • Cetriolo 30 g · 5 kcal
  • Alga nori (sminuzzata) 1 g · 4 kcal
  • Cipollotti (tritati) 5 g · 2 kcal
  • Zenzero fresco (grattugiato) 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara il tsuyu (salsa per intingere): In una piccola ciotola, unisci brodo dashi, salsa di soia, mirin e un pizzico di zucchero. Mescola finché lo zucchero non si scioglie, quindi raffredda la salsa in frigorifero.
  2. Prepara i condimenti: Taglia il cetriolo a julienne sottile. Trita finemente i cipollotti e grattugia lo zenzero fresco.
  3. Prepara il kinshi tamago (frittata di uova a striscioline): Sbattete l'uovo con un pizzico di sale e zucchero. Scaldate una padella antiaderente leggermente oliata a fuoco medio-basso, versate uno strato sottile di uovo e cuocete finché non si rapprende; girate e cuocete brevemente dall'altro lato. Lasciate raffreddare, quindi arrotolate saldamente e tagliate a striscioline sottilissime.
  4. Cuocere i noodles somen: Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua. Aggiungere i noodles somen e cuocere secondo le istruzioni sulla confezione, solitamente 2-3 minuti, fino a quando non saranno al dente. Scolare immediatamente e sciacquare accuratamente sotto acqua fredda corrente per fermare la cottura e rimuovere l'eccesso di amido.
  5. Assembla il Goshiki Somen: Disponi artisticamente i noodles somen ben scolati su un piatto da portata o in ciotole individuali. Guarnisci con il kinshi tamago preparato, il cetriolo a julienne, l'alga nori sminuzzata, i cipollotti tritati e un piccolo mucchietto di zenzero grattugiato. Servi immediatamente con il tsuyu freddo a parte per intingere.

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

Potrebbero piacerti anche