Insalata greca
Valori nutrizionali
per porzione (294 g)
🔥 485kcal
🥩 8Proteine
🥑 45Grassi
🍞 13Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 13 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Cetriolo 50 g · 8 kcal
- Pomodoro 80 g · 15 kcal
- Cipolla rossa 20 g · 8 kcal
- Peperone verde 30 g · 6 kcal
- Olive Kalamata 20 g · 60 kcal
- Feta 50 g · 130 kcal
- Olio d'oliva extra vergine 28 g · 252 kcal
- Aceto di vino rosso 15 g · 3 kcal
- Origano secco 1 g · 3 kcal
👨🍳 Preparazione
- Lavare e tagliare i cetrioli, i pomodori e il peperone verde a pezzi. Affettare sottilmente la cipolla rossa.
- Unire tutte le verdure tagliate in una grande ciotola con le olive Kalamata.
- Condire generosamente con olio d'oliva extra vergine e aceto di vino rosso, quindi insaporire con origano secco, sale e pepe nero macinato fresco.
- Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti, quindi posizionare la fetta di feta sopra l'insalata.
- Servire immediatamente e gustare questa rinfrescante e autentica insalata greca.
