Panino con pollo alla griglia
Valori nutrizionali
per porzione (320 g)
🔥 629kcal
🥩 54Proteine
🥑 24Grassi
🍞 44Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 7 g Sale: 2 g
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🛒 Ingredienti
- Petto di pollo 150 g · 248 kcal
- Panino per hamburger 80 g · 216 kcal
- Maionese 15 g · 108 kcal
- Lattuga 20 g · 3 kcal
- Pomodoro 50 g · 9 kcal
- Olio d'oliva 5 g · 45 kcal
👨🍳 Preparazione
- Asciugare il petto di pollo con carta assorbente; condire generosamente con sale e pepe nero.
- Spennellare il petto di pollo con olio d'oliva. Preriscaldare una griglia o una padella grill a fuoco medio-alto.
- Grigliare il pollo per 5-6 minuti per lato, o finché non sarà completamente cotto e non più rosa all'interno.
- Mentre il pollo cuoce, tostare leggermente le metà del panino per hamburger sulla griglia o in un tostapane.
- Spalmare la maionese su entrambe le metà del panino tostato. Posizionare il petto di pollo alla griglia sulla metà inferiore.
- Stratificare con foglie di lattuga fresca e pomodoro a fette. Coprire con la metà superiore del panino.
