Cuori di palma grigliati
Valori nutrizionali
per porzione (215 g)
🔥 175kcal
🥩 3Proteine
🥑 16Grassi
🍞 7Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Cuori di palma (in scatola, sgocciolati) 200 g · 40 kcal
- Olio d'oliva 15 g · 135 kcal
👨🍳 Preparazione
- Scolate accuratamente i cuori di palma in scatola e asciugateli con carta assorbente per rimuovere l'umidità in eccesso.
- Spennellate leggermente i cuori di palma con olio d'oliva, quindi conditeli uniformemente con sale e pepe nero appena macinato su tutti i lati.
- Preriscaldate una griglia o una piastra per griglia a fuoco medio-alto. Grigliate i cuori di palma per 3-5 minuti per lato, o finché non presentano belle segni di griglia e sono ben caldi.
- Servite i cuori di palma grigliati immediatamente, facoltativamente con una spruzzata di succo di limone fresco o una spolverata di prezzemolo fresco tritato.
