Tacos di tacchino macinato

Tacos di tacchino macinato
⏱ 30 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (330 g)
🔥 470kcal
🥩 37Proteine
🥑 21Grassi
🍞 30Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 8 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Tacchino macinato (93% magro) 120 g · 192 kcal
  • Tortillas di mais 50 g · 125 kcal
  • Mix di condimento per tacos 15 g · 3 kcal
  • Lattuga sminuzzata 30 g · 5 kcal
  • Pomodoro a cubetti 40 g · 7 kcal
  • Cheddar grattugiato 25 g · 100 kcal
  • Salsa (delicata) 30 g · 8 kcal
  • Panna acida leggera 20 g · 30 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una padella grande a fuoco medio-alto, rosolare il tacchino macinato, sminuzzandolo con un cucchiaio; scolare il grasso in eccesso.
  2. Incorporare il mix di condimento per tacos e una piccola quantità d'acqua (circa 1/4 di tazza) fino a quando ben combinato; sobbollire per 5-7 minuti finché il liquido non si riduce e i sapori si fondono.
  3. Mentre il tacchino sobbolle, scaldare le tortillas di mais secondo le istruzioni sulla confezione; è possibile scaldarle in una padella asciutta, nel microonde o nel forno.
  4. Assemblare i tacos mettendo il tacchino macinato condito nelle tortillas calde; guarnire con lattuga sminuzzata, pomodoro a cubetti, cheddar grattugiato, salsa e una cucchiaiata di panna acida leggera.

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