Toast con Hummus
Valori nutrizionali
per porzione (146 g)
🔥 261kcal
🥩 9Proteine
🥑 14Grassi
🍞 28Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g
Conta le calorie con una foto 📸
Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.
🛒 Ingredienti
- Pane integrale 40 g · 100 kcal
- Hummus classico 60 g · 110 kcal
- Cetriolo 20 g · 3 kcal
- Pomodorini ciliegino 20 g · 3 kcal
- Olio d'oliva extra vergine 5 g · 45 kcal
- Paprika affumicata 1 g · 3 kcal
👨🍳 Preparazione
- Tosta la fetta di pane integrale finché non diventa dorata e croccante, usando un tostapane o una padella.
- Spalma uno strato generoso di hummus classico uniformemente sul pane tostato.
- Disponi le fette di cetriolo e i pomodorini ciliegino a metà sopra l'hummus.
- Condisci con olio d'oliva extra vergine e cospargi con paprika affumicata per sapore e colore.
