Insalata israeliana
Valori nutrizionali
per porzione (310 g)
🔥 148kcal
🥩 3Proteine
🥑 10Grassi
🍞 14Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 2 g
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🛒 Ingredienti
- Cetriolo 100 g · 15 kcal
- Pomodoro 100 g · 18 kcal
- Cipolla rossa 30 g · 12 kcal
- Peperone verde 50 g · 10 kcal
- Prezzemolo fresco 5 g · 2 kcal
- Succo di limone fresco 15 g · 3 kcal
- Olio d'oliva 10 g · 88 kcal
👨🍳 Preparazione
- Tagliate finemente a cubetti i cetrioli, i pomodori, la cipolla rossa e il peperone verde in pezzi piccoli e uniformi, di circa 0.5 cm.
- Tritate finemente il prezzemolo fresco.
- In una ciotola media, unite tutte le verdure tagliate a cubetti e il prezzemolo tritato.
- Condite le verdure con succo di limone fresco e olio d'oliva.
- Condite generosamente con sale e pepe nero a piacere.
- Mescolate delicatamente per assicurare che tutti gli ingredienti siano ben combinati e rivestiti con il condimento. Servite immediatamente come contorno rinfrescante.
