Japgokbap

Japgokbap
⏱ 50 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌱 Vegano

Valori nutrizionali

per porzione (200 g)
🔥 216kcal
🥩 6Proteine
🥑 1Grassi
🍞 45Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 0 g

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🛒 Ingredienti

  • Riso bianco a grano corto 20 g · 72 kcal
  • Riso glutinoso dolce 10 g · 37 kcal
  • Orzo 10 g · 35 kcal
  • Fagioli neri 10 g · 34 kcal
  • Miglio 10 g · 38 kcal
  • Acqua 140 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Unire tutti i cereali (riso bianco, riso dolce, orzo, fagioli neri, miglio) in una ciotola grande e sciacquare accuratamente sotto acqua fredda corrente più volte finché l'acqua non sarà limpida.
  2. Mettere i cereali sciacquati nella pentola del cuociriso, aggiungere l'acqua misurata e lasciarli in ammollo per almeno 30 minuti, o fino a 2 ore per cereali più morbidi.
  3. Cuocere i cereali nel cuociriso utilizzando l'impostazione 'cereali misti' o 'multicereali', oppure un'impostazione normale per 'riso bianco' se tali opzioni non sono disponibili.
  4. Una volta cotto, lasciare riposare il Japgokbap nel cuociriso per 5-10 minuti con il coperchio chiuso per permettere al vapore di distribuirsi uniformemente, quindi sgranarlo delicatamente con una spatola prima di servire.

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