Insalata di funghi marinati

Insalata di funghi marinati
⏱ 25 min Difficoltà: Facile Insalate Spuntini Pranzo Cena 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (210 g)
🔥 186kcal
🥩 5Proteine
🥑 16Grassi
🍞 9Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 2 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Funghi champignon bianchi 150 g · 33 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 133 kcal
  • Aceto di vino bianco 15 g · 3 kcal
  • Spicchio d'aglio 5 g · 7 kcal
  • Anetho fresco 2 g · 1 kcal
  • Prezzemolo fresco 2 g · 1 kcal
  • Cipolla rossa 20 g · 8 kcal
  • Foglia di alloro 0 g · 0 kcal
  • Grani di pepe nero 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulire accuratamente i funghi e affettarli sottilmente; sbucciare e tritare l'aglio.
  2. Portare a ebollizione una pentola d'acqua, sbollentare rapidamente i funghi affettati per 1-2 minuti, quindi scolare e raffreddare sotto acqua fredda; questo li aiuta ad assorbire meglio la marinatura.
  3. In una ciotola grande, sbattere insieme olio d'oliva, aceto di vino bianco, aglio tritato, aneto fresco tritato e prezzemolo.
  4. Aggiungere la cipolla rossa affettata sottilmente, la foglia di alloro e i grani di pepe nero al condimento, quindi condire con sale e un pizzico di zucchero.
  5. Unire i funghi sbollentati con la marinatura preparata, assicurandosi che tutti i funghi siano ben ricoperti.
  6. Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 2 ore, o preferibilmente per tutta la notte, per consentire ai sapori di amalgamarsi.
  7. Servire l'insalata di funghi marinati fredda come contorno o antipasto; rimuovere la foglia di alloro prima di servire.

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