Wrap Menta e Feta

🛒 Ingredienti

• Tortilla integrale 60 g · 180 kcal
• Formaggio Feta 50 g · 130 kcal
• Foglie di Menta Fresca 10 g · 5 kcal
• Cetriolo 50 g · 8 kcal
• Pomodoro 50 g · 9 kcal
• Cipolla Rossa 15 g · 6 kcal
• Olio d'Oliva 5 g · 40 kcal
• Succo di Limone 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

1. Tagliare finemente il cetriolo e il pomodoro a cubetti, affettare sottilmente la cipolla rossa e tritare grossolanamente le foglie di menta fresca.
2. In una ciotola, sbriciolare il formaggio feta e aggiungere il cetriolo, il pomodoro, la cipolla rossa e la menta preparati.
3. Condire con olio d'oliva e una spruzzata di succo di limone fresco, quindi insaporire con pepe nero a piacere. Mescolare delicatamente il ripieno.
4. Stendere la tortilla integrale su una superficie pulita. Mettere il composto di feta e verdure al centro della tortilla.
5. Piegare i lati della tortilla sopra il ripieno, quindi arrotolarla saldamente dal basso verso l'alto per formare un wrap. Servire immediatamente.