Cozze Saganaki (Midia Ahnista)

Cozze Saganaki (Midia Ahnista)
⏱ 30 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (410 g)
🔥 402kcal
🥩 25Proteine
🥑 23Grassi
🍞 20Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 9 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Cozze 150 g · 128 kcal
  • Olio d'oliva 14 g · 119 kcal
  • Cipolla 50 g · 20 kcal
  • Aglio 10 g · 15 kcal
  • Pomodori pelati 100 g · 20 kcal
  • Ouzo 50 g · 20 kcal
  • Formaggio Feta 30 g · 78 kcal
  • Prezzemolo fresco 5 g · 2 kcal
  • Fiocchi di peperoncino 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulisci accuratamente le cozze strofinando i gusci e rimuovendo la barba; scarta tutte le cozze aperte che non si chiudono quando vengono picchiettate.
  2. Scaldate l'olio d'oliva in una padella grande e profonda o in una padella per saganaki a fuoco medio, quindi soffriggete la cipolla tritata finché non sarà morbida e traslucida.
  3. Aggiungete l'aglio tritato e i fiocchi di peperoncino (se usati), cuocendo per un altro minuto finché non saranno fragranti, facendo attenzione a non bruciare l'aglio.
  4. Versate l'ouzo o il vino bianco, portate a ebollizione e raschiate via eventuali residui dorati dal fondo della padella, quindi lasciate ridurre leggermente.
  5. Incorporate i pomodori tritati, condite con sale e pepe nero macinato fresco e portate la salsa a un leggero sobbollire.
  6. Aggiungete le cozze pulite nella padella, coprite bene con un coperchio e cuocete per 5-7 minuti, agitando occasionalmente la padella, finché tutte le cozze non si saranno aperte.
  7. Scartate le cozze che non si sono aperte, quindi cospargete le cozze con feta sbriciolata e prezzemolo fresco tritato.
  8. Servite immediatamente direttamente dalla padella, accompagnato da pane croccante per intingere la deliziosa salsa.

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