Polpo alla Lagareiro

Polpo alla Lagareiro
⏱ 75 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (555 g)
🔥 1028kcal
🥩 59Proteine
🥑 61Grassi
🍞 58Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 9 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Polpo 700 g · 1148 kcal
  • Patate piccole 1000 g · 770 kcal
  • Olio extra vergine d'oliva 230 g · 2050 kcal
  • Aglio 40 g · 60 kcal
  • Cipolla 200 g · 80 kcal
  • Prezzemolo fresco 15 g · 5 kcal
  • Foglie di alloro 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Se usate polpo crudo, pulitelo accuratamente. Poi, in una pentola grande con acqua, una foglia di alloro e un pizzico di sale, fate bollire il polpo finché non sarà molto tenero (circa 45-60 minuti in pentola a pressione o 1,5-2 ore in una pentola normale). Scolate e mettete da parte, conservando un po' dell'acqua di cottura.
  2. Preriscaldate il forno a 200°C (400°F). Lavate le patate piccole e lessatele in acqua salata finché non saranno tenere, ma ancora sode (circa 15-20 minuti). Scolate le patate.
  3. In una teglia da forno, 'schiacciate' delicatamente ogni patata con il dorso di un cucchiaio per farle leggermente crepare. Aggiungete i tentacoli di polpo nella teglia, disponendoli tra le patate.
  4. Affettate finemente la cipolla e disponetela sul polpo e sulle patate. Tritate gli spicchi d'aglio e cospargeteli abbondantemente su tutto.
  5. Versate una quantità molto generosa di olio extra vergine d'oliva su tutto il piatto, assicurandovi che sia tutto ben coperto. Condite con sale e pepe nero appena macinato a piacere.
  6. Infornate nel forno preriscaldato per 25-35 minuti, o finché il polpo non sarà leggermente croccante e dorato, e le patate tenere e rosolate. Se necessario, durante la cottura, irrorate con un po' dell'acqua di cottura del polpo messa da parte per evitare che si secchi.
  7. Una volta cotto, togliete dal forno e cospargete abbondantemente con prezzemolo fresco tritato. Servite immediatamente mentre è caldo.

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