Tacos di Polpo

Tacos di Polpo
⏱ 90 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (265 g)
🔥 389kcal
🥩 26Proteine
🥑 16Grassi
🍞 38Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 3 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Polpo cotto 120 g · 98 kcal
  • Tortillas di mais 60 g · 150 kcal
  • Cavolo bianco, tritato 30 g · 7 kcal
  • Cipolla rossa, tritata 15 g · 6 kcal
  • Coriandolo fresco, tritato 5 g · 1 kcal
  • Succo di lime 10 g · 3 kcal
  • Aioli al chipotle 20 g · 80 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara il polpo: Pulisci accuratamente il polpo. In una pentola grande, porta l'acqua a ebollizione, aggiungi il polpo e fai sobbollire per 45-60 minuti finché non sarà molto tenero. Lascia raffreddare, quindi taglialo a pezzetti.
  2. Prepara l'aioli al chipotle: In una piccola ciotola, combina maionese, 1-2 chipotle in salsa adobo (tritati, aggiusta a piacere), un po' di succo di lime e un pizzico di sale. Mescola bene fino a ottenere una consistenza liscia.
  3. Prepara i condimenti: Trita finemente il cavolo bianco. Taglia la cipolla rossa a cubetti piccoli. Trita grossolanamente il coriandolo fresco e taglia il lime a spicchi.
  4. Rosola il polpo: Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi il polpo affettato e rosolalo per 2-3 minuti per lato finché non sarà leggermente caramellato e leggermente croccante.
  5. Scalda le tortillas: Scalda le tortillas di mais su una padella asciutta o una piastra a fuoco medio per circa 30 secondi per lato, finché non saranno malleabili e leggermente dorate.
  6. Assembla i tacos: Disponi le tortillas calde su un piatto da portata. Distribuisci il polpo rosolato, il cavolo tritato, la cipolla rossa a cubetti e il coriandolo tritato tra le tortillas. Condisci abbondantemente con aioli al chipotle e servi immediatamente con spicchi di lime.

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