Okinawa Soba

Okinawa Soba
⏱ 110 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe

Valori nutrizionali

per porzione (725 g)
🔥 730kcal
🥩 40Proteine
🥑 33Grassi
🍞 75Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 13 g Sale: 5 g

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🛒 Ingredienti

  • Noodles Okinawa Soba (cotti) 200 g · 280 kcal
  • Pancetta di maiale stufata (Rafute/Soki) 100 g · 380 kcal
  • Base brodo Dashi (acqua, bonito, kombu) 350 g · 10 kcal
  • Salsa di soia 20 g · 15 kcal
  • Mirin (vino di riso dolce) 10 g · 10 kcal
  • Sake (vino di riso da cucina) 10 g · 10 kcal
  • Cipollotti (erba cipollina), tritati 10 g · 3 kcal
  • Kamaboko (torta di pesce), a fette 20 g · 20 kcal
  • Beni Shoga (zenzero rosso marinato) 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Per prima cosa, preparare la pancetta di maiale brasata (rafute o soki): Bollire i cubetti di pancetta di maiale per 30 minuti, quindi scolare e sciacquare. Far sobbollire il maiale con sake, mirin, salsa di soia, zucchero e acqua per 1-1,5 ore fino a quando sarà tenero.
  2. Per il brodo, unire il dashi (preparato con fiocchi di bonito e kombu) al liquido di cottura della pancetta di maiale, quindi condire con salsa di soia, mirin, sake e un pizzico di sale a piacere.
  3. Cuocere i noodles Okinawa soba secondo le istruzioni sulla confezione fino a quando sono al dente; scolare bene.
  4. Per servire, disporre i noodles cotti in una ciotola grande. Versare abbondante brodo caldo sui noodles.
  5. Disporre sopra le fette di pancetta di maiale stufata, il kamaboko e cospargere con cipollotti tritati e beni shoga. Servire immediatamente.

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