Omo Tuo (Palline di riso pestato)

Omo Tuo (Palline di riso pestato)
⏱ 30 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (200 g)
🔥 290kcal
🥩 5Proteine
🥑 0Grassi
🍞 64Carboidrati
Fibre: 1 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Riso bianco a grano lungo 80 g · 290 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare accuratamente il riso bianco a grano lungo sotto acqua fredda finché l'acqua non risulta limpida; quindi metterlo in una casseruola con 2,5 volte il suo volume d'acqua.
  2. Portare ad ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, o finché tutta l'acqua non sarà assorbita e il riso sarà molto morbido.
  3. Una volta cotto, trasferire il riso caldo in una ciotola robusta e, usando un cucchiaio di legno o uno schiacciapatate, schiacciarlo energicamente fino a formare una pasta liscia, appiccicosa e senza grumi.
  4. Inumidire leggermente le mani per evitare che si attacchi, quindi prendere una porzione di riso schiacciato e formarla a palla liscia e compatta o a forma ovale.
  5. Servire l'Omo Tuo caldo, tradizionalmente accompagnato da una saporita zuppa di arachidi ghanese, zuppa di noci di palma o zuppa leggera.

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