Paneer Butter Masala

Paneer Butter Masala
⏱ 50 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (293 g)
🔥 522kcal
🥩 17Proteine
🥑 44Grassi
🍞 16Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 29 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Paneer 300 g · 888 kcal
  • Pomodori 400 g · 72 kcal
  • Cipolle 150 g · 60 kcal
  • Anacardi 30 g · 166 kcal
  • Pasta di zenzero 10 g · 8 kcal
  • Pasta d'aglio 10 g · 15 kcal
  • Burro non salato 60 g · 430 kcal
  • Panna fresca 80 g · 272 kcal
  • Olio vegetale 15 g · 133 kcal
  • Curcuma in polvere 3 g · 9 kcal
  • Peperoncino in polvere 3 g · 9 kcal
  • Coriandolo in polvere 3 g · 9 kcal
  • Cumino in polvere 3 g · 9 kcal
  • Garam Masala 3 g · 9 kcal
  • Kasoori Methi (foglie di fieno greco essiccate) 2 g · 0 kcal
  • Acqua 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Immergere gli anacardi in acqua calda per 15-20 minuti, quindi scolare e frullare fino a ottenere una pasta liscia con un po' d'acqua fresca.
  2. Scaldare olio vegetale e un cucchiaio di burro in una padella. Aggiungere le cipolle tritate e soffriggerle finché non diventano trasparenti e leggermente dorate.
  3. Aggiungere la pasta di zenzero e aglio alle cipolle e soffriggere per un altro minuto finché non sarà fragrante. Quindi aggiungere i pomodori tritati e cuocere fino a quando non saranno ammorbiditi.
  4. Incorporare curcuma, peperoncino rosso, coriandolo e cumino in polvere, insieme alla pasta di anacardi. Cuocere per 2-3 minuti, mescolando costantemente, finché l'olio non inizia a separarsi dalla miscela.
  5. Togliere il composto dal fuoco e lasciarlo raffreddare leggermente. Frullarlo fino a ottenere una purea liscia utilizzando un frullatore a immersione o un frullatore normale, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
  6. Rimettere la salsa frullata nella padella. Aggiungere garam masala, kasoori methi, il burro rimanente e la panna fresca. Cuocere a fuoco lento per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa non si addensa.
  7. Aggiungere delicatamente i cubetti di paneer al curry in ebollizione. Cuocere per altri 3-5 minuti, permettendo al paneer di assorbire i sapori senza cuocere troppo.
  8. Servire caldo, guarnito con un filo di panna fresca e coriandolo tritato, accompagnato da pane naan o riso basmati.

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