Riso Fritto all'Ananas

Riso Fritto all'Ananas
⏱ 35 min Difficoltà: Media Pranzo Cena

Valori nutrizionali

per porzione (505 g)
🔥 646kcal
🥩 39Proteine
🥑 21Grassi
🍞 85Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 3 g Grassi saturi: 6 g Sale: 4 g

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

🛒 Ingredienti

  • Riso Jasmine Cotto (del giorno prima) 180 g · 234 kcal
  • Gamberi (sbucciati, privati del filo intestinale) 80 g · 68 kcal
  • Ananas Fresco (a cubetti) 70 g · 35 kcal
  • Anacardi (tostati, non salati) 10 g · 55 kcal
  • Uvetta 8 g · 24 kcal
  • Uovo 50 g · 70 kcal
  • Cipolla Gialla (a cubetti) 30 g · 12 kcal
  • Carota (a cubetti) 20 g · 8 kcal
  • Piselli Surgelati 15 g · 12 kcal
  • Aglio (tritato) 5 g · 7 kcal
  • Salsa di Soia Chiara 10 g · 7 kcal
  • Salsa di Pesce 5 g · 4 kcal
  • Curry in Polvere 2 g · 8 kcal
  • Olio Vegetale 10 g · 90 kcal
  • Zucchero Bianco 3 g · 12 kcal
  • Cipollina (guarnizione) 5 g · 0 kcal
  • Coriandolo Fresco (guarnizione) 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Scaldare l'olio vegetale in un grande wok o padella a fuoco medio-alto. Aggiungere l'aglio tritato, la cipolla e le carote a cubetti; soffriggere per 2-3 minuti finché non saranno fragranti e leggermente ammorbidite.
  2. Spingere le verdure su un lato, rompere l'uovo nello spazio vuoto e strapazzarlo finché non si rapprende. Aggiungere i gamberi nel wok e cuocere finché non diventano rosa e opachi, circa 2-3 minuti.
  3. Aggiungere nel wok il riso jasmine del giorno prima, i piselli surgelati, i pezzi di ananas, l'uvetta e gli anacardi. Versare la salsa di soia chiara, la salsa di pesce e lo zucchero bianco, quindi spolverare con il curry in polvere.
  4. Friggere tutto insieme per altri 3-5 minuti, assicurandosi che tutti gli ingredienti siano ben combinati e riscaldati. Assaggiare e regolare i condimenti se necessario.
  5. Servire il riso fritto all'ananas caldo, guarnito con cipollina fresca e coriandolo. Per una presentazione autentica, servirlo in una metà di ananas svuotata.

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

Potrebbero piacerti anche