Pollo alla Romana

Pollo alla Romana
⏱ 75 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (403 g)
🔥 482kcal
🥩 35Proteine
🥑 28Grassi
🍞 12Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 7 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Fusi di pollo (con osso, con pelle) 150 g · 300 kcal
  • Pancetta, a cubetti 15 g · 60 kcal
  • Peperone rosso 38 g · 11 kcal
  • Peperone giallo 38 g · 11 kcal
  • Pomodori pelati a cubetti 100 g · 20 kcal
  • Vino bianco secco 25 g · 20 kcal
  • Aglio, tritato 3 g · 4 kcal
  • Cipolla, tritata 25 g · 10 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 45 kcal
  • Foglie di basilico fresco 4 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Asciugate le cosce di pollo e conditele generosamente con sale e pepe. In una padella grande dal fondo spesso, scaldate l'olio d'oliva a fuoco medio-alto e rosolate la pancetta finché non diventa croccante; toglietela e mettetela da parte.
  2. Nella stessa padella, rosolate le cosce di pollo su tutti i lati finché non sono dorate, circa 5-7 minuti per lato; toglietele e mettetele da parte.
  3. Aggiungete la cipolla tritata e i peperoni nella padella, soffriggendoli finché non si ammorbidiscono, circa 5-7 minuti. Incorporate l'aglio tritato e cuocete per un altro minuto finché non sarà fragrante.
  4. Versate il vino bianco secco e raschiate tutti i residui dorati dal fondo della padella. Portate a ebollizione e cuocete per 2-3 minuti fino a quando non si sarà leggermente ridotto.
  5. Aggiungete i pomodori pelati a cubetti e rimettete le cosce di pollo nella padella. Portate a un leggero bollore, coprite e cuocete per 30-35 minuti, o finché il pollo non sarà completamente cotto e tenero.
  6. Incorporare le foglie di basilico fresco e la pancetta croccante. Assaggiate e regolate il condimento secondo necessità. Servite caldo, eventualmente con pane croccante o pasta.

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