Pollo Chilindron (Pollo Chilindron)

Pollo Chilindron (Pollo Chilindron)
⏱ 80 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (641 g)
🔥 642kcal
🥩 59Proteine
🥑 32Grassi
🍞 22Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 8 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Cosce di pollo disossate, senza pelle 200 g · 330 kcal
  • Cipolla 50 g · 20 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Peperone rosso 100 g · 31 kcal
  • Peperone verde 50 g · 10 kcal
  • Pomodori pelati tritati (in scatola) 100 g · 20 kcal
  • Prosciutto crudo (Jamon Serrano o simile) 25 g · 60 kcal
  • Vino bianco secco 45 g · 35 kcal
  • Brodo di pollo 50 g · 5 kcal
  • Olio d'oliva 14 g · 120 kcal
  • Paprica affumicata 1 g · 2 kcal
  • Alloro 0 g · 0 kcal
  • Pepe nero 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Asciugate le cosce di pollo e conditele generosamente con sale e pepe nero. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola grande olandese a fuoco medio-alto.
  2. Rosolate il pollo su tutti i lati fino a doratura, quindi toglietelo dalla pentola e mettetelo da parte. Aggiungete il prosciutto crudo nella pentola e cuocetelo fino a renderlo croccante, quindi toglietelo e mettetelo da parte.
  3. Riducete il fuoco a medio, aggiungete la cipolla e i peperoni nella pentola e fateli soffriggere fino a quando non saranno ammorbiditi, circa 8-10 minuti. Incorporate l'aglio e la paprica affumicata, cuocendo per un altro minuto fino a quando non saranno fragranti.
  4. Versate il vino bianco e sfumate la pentola, raschiando via tutti i pezzetti dorati dal fondo. Aggiungete i pomodori pelati tritati, il brodo di pollo, l'alloro e il pollo messo da parte.
  5. Portate a ebollizione, quindi riducete il fuoco al minimo, coprite e cuocete per 45-50 minuti, o fino a quando il pollo non sarà molto tenero. Mescolate occasionalmente per evitare che si attacchi.
  6. Una volta cotto, rimuovete l'alloro. Incorporate il prosciutto croccante messo da parte, quindi assaggiate e regolate il condimento se necessario. Servite caldo, tradizionalmente con riso o pane croccante.

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