Insalata di melograno
Valori nutrizionali
per porzione (360 g)
🔥 690kcal
🥩 15Proteine
🥑 62Grassi
🍞 28Carboidrati
Fibre: 10 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 13 g Sale: 2 g
Conta le calorie con una foto 📸
Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.
🛒 Ingredienti
- Arilli di melograno 85 g · 71 kcal
- Misto di insalate 50 g · 8 kcal
- Cetriolo 100 g · 15 kcal
- Noci 30 g · 196 kcal
- Feta sbriciolata 50 g · 132 kcal
- Olio extra vergine d'oliva 30 g · 265 kcal
- Succo di limone 15 g · 3 kcal
👨🍳 Preparazione
- In una piccola ciotola, sbatti l'olio extra vergine d'oliva e il succo di limone fresco per creare il condimento. Condisci con sale e pepe a piacere.
- In una grande ciotola per insalata, unisci il misto di insalate, il cetriolo affettato, gli arilli di melograno e le noci. Mescola delicatamente.
- Versa il condimento preparato sugli ingredienti dell'insalata e mescola delicatamente finché tutto non sarà uniformemente ricoperto. Infine, sbriciola la feta sopra.
- Servire immediatamente come contorno rinfrescante o come piatto principale leggero.
