Salpicón

Salpicón
⏱ 20 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (500 g)
🔥 582kcal
🥩 49Proteine
🥑 37Grassi
🍞 21Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 11 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Manzo sfilacciato cotto 150 g · 250 kcal
  • Pomodoro 120 g · 22 kcal
  • Cipolla bianca 40 g · 16 kcal
  • Coriandolo fresco 10 g · 2 kcal
  • Avocado 100 g · 160 kcal
  • Lattuga romana 50 g · 8 kcal
  • Succo di lime 15 g · 4 kcal
  • Olio d'oliva 14 g · 120 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Se non è già stato fatto, cuocere il manzo fino a quando non sarà tenero, quindi sfilacciarlo in fili sottili e metterlo da parte a raffreddare.
  2. Tagliare i pomodori, la cipolla bianca e l'avocado a cubetti piccoli e uniformi; tritare finemente il coriandolo fresco.
  3. In una ciotola grande, unire il manzo sfilacciato, i pomodori a cubetti, la cipolla, il coriandolo e l'avocado.
  4. In una piccola ciotola, sbattere insieme il succo di lime e l'olio d'oliva; condire con sale e pepe nero a piacere.
  5. Versare il condimento sopra la miscela di salpicón e mescolare delicatamente per combinare accuratamente tutti gli ingredienti.
  6. Servire immediatamente su un letto di foglie fresche di lattuga romana.

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