Bollito di Frutti di Mare

Bollito di Frutti di Mare
⏱ 50 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (791 g)
🔥 999kcal
🥩 84Proteine
🥑 39Grassi
🍞 64Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 17 g Sale: 7 g

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🛒 Ingredienti

  • Gamberi (sgusciati, puliti) 150 g · 127 kcal
  • Zampe di Granchio delle Nevi (cotte) 150 g · 142 kcal
  • Cozze o Vongole (pulite) 100 g · 73 kcal
  • Patate novelle 150 g · 112 kcal
  • Pannocchia di mais (piccola) 100 g · 86 kcal
  • Burro non salato 40 g · 284 kcal
  • Cipolla gialla (tritata) 40 g · 16 kcal
  • Aglio (tritato) 8 g · 12 kcal
  • Limone (a fette) 40 g · 12 kcal
  • Condimento Cajun o Old Bay 12 g · 32 kcal
  • Peperoncino di Cayenna 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preparate le verdure: lavate le patate novelle e le pannocchie di mais, tritate la cipolla, tritate l'aglio e affettate il limone.
  2. In una pentola grande, portate l'acqua a ebollizione. Aggiungete le patate novelle e cuocete per 10-15 minuti finché non saranno tenere ma ancora croccanti.
  3. Aggiungete le pannocchie di mais alla pentola con le patate e continuate la cottura per altri 5-7 minuti.
  4. In una padella grande o in una pentola separata, sciogliete il burro a fuoco medio. Aggiungete la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggete finché non saranno fragranti, circa 3-5 minuti.
  5. Aggiungete il condimento Cajun/Old Bay, il peperoncino di Cayenna e un pizzico generoso di sale. Cuocete per 1 minuto, mescolando costantemente, per far sprigionare gli aromi delle spezie.
  6. Aggiungete le zampe di granchio e le cozze/vongole nella salsa al burro condita, ricoprendole abbondantemente. Coprite la pentola e cuocete per 5-7 minuti finché le cozze/vongole non si apriranno e il granchio non sarà ben caldo.
  7. Infine, aggiungete i gamberi nella pentola, mescolate bene per ricoprirli e cuocete per soli 2-3 minuti finché non diventeranno rosa e opachi.
  8. Scolate le patate e il mais dall'acqua di cottura. Unite le patate cotte, il mais e tutti i frutti di mare in un grande piatto da portata o direttamente su un tavolo coperto di giornale.
  9. Versate la salsa al burro piccante su tutto, guarnite con fettine di limone fresco e servite immediatamente.

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