Insalata del Pastore (Çoban Salata)
Valori nutrizionali
per porzione (255 g)
🔥 136kcal
🥩 2Proteine
🥑 10Grassi
🍞 11Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 2 g
Conta le calorie con una foto 📸
Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.
🛒 Ingredienti
- Pomodoro 100 g · 18 kcal
- Cetriolo 80 g · 12 kcal
- Peperone verde 30 g · 6 kcal
- Cipolla rossa 20 g · 8 kcal
- Prezzemolo fresco 5 g · 2 kcal
- Olio d'oliva extra vergine 10 g · 88 kcal
- Succo di limone 10 g · 2 kcal
👨🍳 Preparazione
- Tagliare finemente a dadini i pomodori, i cetrioli, il peperone verde e la cipolla rossa in pezzi piccoli e uniformi.
- Metti tutte le verdure tritate in una ciotola, aggiungi il prezzemolo fresco tritato e condisci con olio d'oliva e succo di limone.
- Condire con sale e pepe nero a piacere, quindi mescolare delicatamente per amalgamare. Servire immediatamente come contorno rinfrescante.
