Insalata Shirazi
Valori nutrizionali
per porzione (270 g)
🔥 173kcal
🥩 2Proteine
🥑 14Grassi
🍞 12Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Cetriolo 100 g · 15 kcal
- Pomodoro 100 g · 18 kcal
- Cipolla rossa 30 g · 12 kcal
- Menta fresca 5 g · 2 kcal
- Prezzemolo fresco 5 g · 2 kcal
- Succo di lime 15 g · 4 kcal
- Olio d'oliva 15 g · 120 kcal
👨🍳 Preparazione
- Tagliare finemente i cetrioli, i pomodori e la cipolla rossa a piccoli pezzi uniformi.
- Tritare grossolanamente la menta fresca e il prezzemolo.
- Unire le verdure tagliate a cubetti, la menta e il prezzemolo in una ciotola grande.
- Condire con succo di lime e olio d'oliva, quindi insaporire generosamente con sale e pepe.
- Mescolare delicatamente per amalgamare bene tutti gli ingredienti. Servire immediatamente come contorno rinfrescante.
