Zuppa di Granchio Messicana (Sopa de Jaiba)

Zuppa di Granchio Messicana (Sopa de Jaiba)
⏱ 45 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (450 g)
🔥 167kcal
🥩 13Proteine
🥑 6Grassi
🍞 17Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Polpa di granchio (pulita) 50 g · 45 kcal
  • Pomodori Roma 120 g · 22 kcal
  • Cipolla bianca 40 g · 16 kcal
  • Spicchi d'aglio 8 g · 12 kcal
  • Peperone (qualsiasi colore) 40 g · 12 kcal
  • Brodo di pesce 150 g · 6 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Peperoncino Serrano (opzionale per piccantezza) 5 g · 2 kcal
  • Spicchi di lime (per servire) 20 g · 6 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola grande olandese a fuoco medio. Aggiungere la cipolla, il peperone, l'aglio e il peperoncino serrano (se usato) tritati e soffriggere fino a quando non saranno ammorbiditi, circa 5-7 minuti.
  2. Aggiungere i pomodori Roma a cubetti nella pentola e cuocere per altri 5 minuti, mescolando occasionalmente, finché non iniziano a sfaldarsi e a rilasciare i loro succhi.
  3. Versare il brodo di pesce e portare a sobbollire delicatamente. Ridurre la fiamma al minimo, coprire e lasciare sobbollire per 10-15 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
  4. Aggiungere la polpa di granchio pulita alla zuppa bollente e cuocere per altri 2-3 minuti, giusto il tempo che il granchio si scaldi.
  5. Servire immediatamente, guarnito con coriandolo fresco e spicchi di lime a lato per spremere.

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