Zuppa secca (Sopa Seca)

Zuppa secca (Sopa Seca)
⏱ 70 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (536 g)
🔥 643kcal
🥩 43Proteine
🥑 21Grassi
🍞 69Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 7 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Cosce di pollo disossate e senza pelle 125 g · 206 kcal
  • Fideos (spaghetti sottili o capellini) 75 g · 270 kcal
  • Cipolla rossa 50 g · 20 kcal
  • Aglio 5 g · 8 kcal
  • Pasta di Ají Panca 8 g · 8 kcal
  • Pasta di Ají Amarillo 4 g · 4 kcal
  • Pomodori (frullati) 75 g · 14 kcal
  • Brodo di pollo 175 g · 9 kcal
  • Olio vegetale 11 g · 101 kcal
  • Foglie fresche di basilico 5 g · 1 kcal
  • Foglie fresche di prezzemolo 3 g · 1 kcal
  • Origano secco 1 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare le cosce di pollo a cubetti; condire generosamente con sale e pepe nero.
  2. In una pentola grande olandese, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio-alto. Rosolare il pollo condito fino a doratura su tutti i lati; togliere il pollo e metterlo da parte.
  3. Nella stessa pentola, aggiungere altro olio se necessario. Soffriggere la cipolla rossa tritata finché non si ammorbidisce, quindi aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto finché non sarà fragrante.
  4. Incorporare la pasta di aji panca e la pasta di aji amarillo, cuocendo per 2-3 minuti. Aggiungere origano secco, basilico fresco tritato e prezzemolo, cuocendo brevemente fino a quando non saranno fragranti.
  5. Versare i pomodori frullati e il brodo di pollo. Portare la miscela a ebollizione, raschiando eventuali parti dorate dal fondo della pentola.
  6. Aggiungere il pollo rosolato di nuovo nella pentola. Incorporare i fideos, assicurandosi che siano sommersi nel liquido.
  7. Ridurre la fiamma a medio-bassa, coprire e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, o finché la pasta non sarà al dente e la maggior parte del liquido sarà stata assorbita, mescolando occasionalmente per evitare che si attacchi.
  8. Togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per 5 minuti. Guarnire con erbe fresche se desiderato e servire caldo.

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