Zuppa secca (Sopa Seca)
Valori nutrizionali
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🛒 Ingredienti
- Cosce di pollo disossate e senza pelle 125 g · 206 kcal
- Fideos (spaghetti sottili o capellini) 75 g · 270 kcal
- Cipolla rossa 50 g · 20 kcal
- Aglio 5 g · 8 kcal
- Pasta di Ají Panca 8 g · 8 kcal
- Pasta di Ají Amarillo 4 g · 4 kcal
- Pomodori (frullati) 75 g · 14 kcal
- Brodo di pollo 175 g · 9 kcal
- Olio vegetale 11 g · 101 kcal
- Foglie fresche di basilico 5 g · 1 kcal
- Foglie fresche di prezzemolo 3 g · 1 kcal
- Origano secco 1 g · 1 kcal
👨🍳 Preparazione
- Tagliare le cosce di pollo a cubetti; condire generosamente con sale e pepe nero.
- In una pentola grande olandese, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio-alto. Rosolare il pollo condito fino a doratura su tutti i lati; togliere il pollo e metterlo da parte.
- Nella stessa pentola, aggiungere altro olio se necessario. Soffriggere la cipolla rossa tritata finché non si ammorbidisce, quindi aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto finché non sarà fragrante.
- Incorporare la pasta di aji panca e la pasta di aji amarillo, cuocendo per 2-3 minuti. Aggiungere origano secco, basilico fresco tritato e prezzemolo, cuocendo brevemente fino a quando non saranno fragranti.
- Versare i pomodori frullati e il brodo di pollo. Portare la miscela a ebollizione, raschiando eventuali parti dorate dal fondo della pentola.
- Aggiungere il pollo rosolato di nuovo nella pentola. Incorporare i fideos, assicurandosi che siano sommersi nel liquido.
- Ridurre la fiamma a medio-bassa, coprire e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, o finché la pasta non sarà al dente e la maggior parte del liquido sarà stata assorbita, mescolando occasionalmente per evitare che si attacchi.
- Togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per 5 minuti. Guarnire con erbe fresche se desiderato e servire caldo.