Frittata di patate spagnola

Frittata di patate spagnola
⏱ 50 min Difficoltà: Media Colazione Pranzo Cena Spuntini 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (235 g)
🔥 291kcal
🥩 9Proteine
🥑 15Grassi
🍞 29Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 3 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Patate 150 g · 116 kcal
  • Uova 50 g · 75 kcal
  • Cipolla 25 g · 10 kcal
  • Olio d'oliva 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pelate e affettate finemente le patate e la cipolla. Scaldate una generosa quantità di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
  2. Aggiungete le patate e la cipolla affettate nell'olio caldo. Cuocete lentamente, mescolando occasionalmente, finché le patate non saranno molto tenere ma non dorate, circa 15-20 minuti. Scolate l'olio in eccesso.
  3. Mentre le patate cuociono, sbattete le uova in una ciotola grande con il sale. Una volta che le patate sono tenere e scolate, aggiungetele alle uova sbattute e mescolate bene.
  4. Scaldate una piccola quantità di olio d'oliva fresco nella stessa padella a fuoco medio-alto. Versate il composto di patate e uova nella padella, distribuendolo uniformemente.
  5. Cuocete per 5-7 minuti finché il fondo non sarà dorato e rappreso. Posizionate un piatto grande sulla padella, capovolgete la tortilla sul piatto, quindi fatela scivolare nuovamente nella padella per cuocere l'altro lato.
  6. Continuate a cuocere per altri 5-7 minuti finché non sarà completamente cotta. Fate scivolare la tortilla su un piatto da portata, lasciatela raffreddare leggermente, quindi tagliatela a spicchi e servite calda o a temperatura ambiente.

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