Pollo al vapore

Pollo al vapore
⏱ 35 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena

Valori nutrizionali

per porzione (193 g)
🔥 311kcal
🥩 40Proteine
🥑 15Grassi
🍞 7Carboidrati
Fibre: 0 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Cosce di pollo disossate e senza pelle 150 g · 240 kcal
  • Zenzero fresco, tritato 5 g · 4 kcal
  • Cipollotti (scalogno), affettati 5 g · 2 kcal
  • Salsa di soia chiara 15 g · 10 kcal
  • Vino Shaoxing 10 g · 10 kcal
  • Olio di sesamo 3 g · 27 kcal
  • Amido di mais 5 g · 18 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare le cosce di pollo a pezzi da 2,5 cm e metterle in una ciotola. Tritare metà dello zenzero fresco e metà dei cipollotti.
  2. Aggiungere lo zenzero e i cipollotti tritati al pollo. Quindi aggiungere la salsa di soia chiara, il vino Shaoxing, l'olio di sesamo e l'amido di mais.
  3. Mescolare bene tutti gli ingredienti con le mani finché il pollo non sarà ben rivestito. Lasciare marinare per almeno 15 minuti a temperatura ambiente.
  4. Preparare una vaporiera portando l'acqua a ebollizione nella pentola inferiore. Stendere il pollo marinato in un unico strato su un piatto resistente al calore.
  5. Posizionare delicatamente il piatto con il pollo nella vaporiera. Coprire e cuocere a vapore per 15-20 minuti, o finché il pollo non sarà cotto e tenero.
  6. Guarnire con il resto dei cipollotti affettati e servire immediatamente, eventualmente con un contorno di riso al vapore.

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