Wahoo al Vapore

Wahoo al Vapore
⏱ 22 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena

Valori nutrizionali

per porzione (200 g)
🔥 218kcal
🥩 33Proteine
🥑 7Grassi
🍞 3Carboidrati
Fibre: 0 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di wahoo 150 g · 150 kcal
  • Zenzero fresco 5 g · 4 kcal
  • Cipollotti 5 g · 2 kcal
  • Salsa di soia 30 g · 16 kcal
  • Olio di sesamo 5 g · 45 kcal
  • Coriandolo fresco (guarnizione) 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara il filetto di wahoo sciacquandolo sotto acqua fredda e asciugandolo. Incidi la parte più spessa del filetto un paio di volte per garantire una cottura uniforme.
  2. Affettate finemente lo zenzero fresco e i cipollotti. Mettete alcune fette di zenzero e le parti bianche dei cipollotti sopra e sotto il filetto di wahoo.
  3. Mettete il wahoo preparato in un piatto resistente al calore e posizionatelo in una vaporiera. Cuocete a vapore per 8-12 minuti, o finché il pesce non sarà opaco e si sfalderà facilmente con una forchetta.
  4. Mentre il pesce cuoce a vapore, mescolate la salsa di soia e l'olio di sesamo in una piccola ciotola per creare il condimento.
  5. Una volta cotto a vapore, trasferire con cura il filetto di wahoo su un piatto da portata. Condire abbondantemente con la salsa di soia e sesamo preparata.
  6. Guarnite con coriandolo fresco e i cipollotti rimasti. Servite immediatamente con riso al vapore o verdure.

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