Tam Ma Muang (Insalata di Mango Verde)

Tam Ma Muang (Insalata di Mango Verde)
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (280 g)
🔥 274kcal
🥩 13Proteine
🥑 8Grassi
🍞 39Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 9 g Grassi saturi: 1 g Sale: 6 g

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🛒 Ingredienti

  • Mango verde non maturo, grattugiato 150 g · 90 kcal
  • Spicchi d'aglio 5 g · 7 kcal
  • Peperoncini Bird's Eye 5 g · 2 kcal
  • Gamberetti secchi 10 g · 26 kcal
  • Arachidi tostate 15 g · 85 kcal
  • Salsa di pesce 20 g · 11 kcal
  • Succo di lime 15 g · 4 kcal
  • Zucchero di palma 10 g · 37 kcal
  • Pomodorini ciliegino, tagliati a metà 30 g · 5 kcal
  • Fagiolini lunghi, tritati 20 g · 7 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In un mortaio, aggiungi aglio e peperoncini. Pesta fino a quando non sono grossolanamente tritati, quindi aggiungi i gamberetti secchi e pesta brevemente per amalgamare.
  2. Aggiungi zucchero di palma, salsa di pesce e succo di lime nel mortaio. Pesta delicatamente per sciogliere lo zucchero e combinare gli ingredienti del condimento.
  3. Aggiungi i pomodorini ciliegino, i fagiolini lunghi, il mango verde grattugiato e le arachidi tostate nel mortaio. Schiaccia e mescola delicatamente con il pestello per unire, senza pestare eccessivamente.
  4. Assaggia e aggiusta il condimento se necessario, aggiungendo più salsa di pesce, succo di lime o zucchero di palma a piacere. Servi immediatamente.

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