Wrap Tacchino e Avocado

🛒 Ingredienti

• Tortilla integrale 60 g · 180 kcal
• Petto di tacchino cotto a fette 80 g · 100 kcal
• Avocado 70 g · 110 kcal
• Lattuga romana 30 g · 5 kcal
• Pomodoro 60 g · 10 kcal
• Cipolla rossa 10 g · 4 kcal
• Maionese leggera 15 g · 50 kcal
• Senape di Digione 10 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparazione

1. Prepara tutte le verdure: schiaccia l'avocado, sminuzza la lattuga, affetta il pomodoro e affetta finemente la cipolla rossa.
2. Stendi la tortilla integrale; spalma la maionese leggera e la senape di Digione uniformemente su un lato.
3. Disponi le fette di petto di tacchino sopra le salse, quindi aggiungi strati di avocado schiacciato, lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa.
4. Piega con cura i lati della tortilla, quindi arrotolala strettamente da un'estremità all'altra per creare un wrap compatto. Servi immediatamente o avvolgi per dopo.