Vatapá

Vatapá
⏱ 55 min Difficoltà: Media Pranzo Cena

Valori nutrizionali

per porzione (364 g)
🔥 651kcal
🥩 30Proteine
🥑 46Grassi
🍞 34Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 28 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Pane francese raffermo 150 g · 398 kcal
  • Latte di cocco, intero 380 g · 874 kcal
  • Olio di dendê (olio di palma) 45 g · 405 kcal
  • Gamberi, pelati e privati del filo intestinale 400 g · 352 kcal
  • Cipolla 120 g · 48 kcal
  • Aglio 20 g · 30 kcal
  • Zenzero fresco 10 g · 8 kcal
  • Arachidi non salate 40 g · 227 kcal
  • Anacardi non salati 40 g · 227 kcal
  • Brodo di pesce 150 g · 7 kcal
  • Peperone rosso 80 g · 24 kcal
  • Coriandolo fresco 10 g · 2 kcal
  • Succo di lime 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Immergere il pane raffermo in acqua finché non sarà morbido, quindi spremere l'acqua in eccesso e mettere da parte.
  2. In un frullatore, unire il pane ammollato, il latte di cocco, le arachidi tritate, gli anacardi tritati e una piccola quantità di brodo di pesce; frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  3. Scaldare l'olio di dendê in una pentola grande a fuoco medio, quindi soffriggere cipolla, aglio, zenzero e peperone rosso tritati finemente finché non saranno fragranti.
  4. Aggiungere il composto frullato nella pentola, mescolando costantemente per evitare che si attacchi, e cuocere finché il composto non si addensa in una pasta cremosa.
  5. Aggiungere i gamberi crudi al vatapá, mescolando delicatamente finché non saranno cotti e rosa, circa 3-5 minuti.
  6. Condire con sale a piacere e un pizzico di zucchero se desiderato; mescolare il coriandolo fresco appena prima di servire.
  7. Servire caldo, tradizionalmente con riso bianco o acarajé.

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