Arroz con Gandules Vegano (Riso con piselli piccione)

Arroz con Gandules Vegano (Riso con piselli piccione)
⏱ 50 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (450 g)
🔥 459kcal
🥩 11Proteine
🥑 11Grassi
🍞 77Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Olio d'oliva 30 g · 270 kcal
  • Sofrito Vegano 120 g · 80 kcal
  • Salsa di Pomodoro (senza zuccheri aggiunti) 227 g · 60 kcal
  • Piselli Piccione in scatola (sgocciolati) 250 g · 220 kcal
  • Riso Bianco a Grano Medio (crudo) 300 g · 1080 kcal
  • Brodo Vegetale 720 g · 30 kcal
  • Olive Verdi Denocciolate (affettate) 40 g · 60 kcal
  • Condimento Adobo (senza pepe, senza MSG) 15 g · 20 kcal
  • Sazón con Achiote (senza MSG) 8 g · 15 kcal
  • Coriandolo Fresco (per guarnire) 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Scaldare l'olio d'oliva in una pentola grande olandese a fuoco medio. Aggiungere il sofrito vegano e cuocere per 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà fragrante.
  2. Incorporare la salsa di pomodoro, i piselli piccione scolati, il condimento Adobo e il Sazón con Achiote. Cuocere per altri 2-3 minuti per far amalgamare i sapori.
  3. Aggiungere il riso bianco crudo nella pentola e mescolare bene per ricoprire ogni chicco con la salsa. Versare il brodo vegetale e portare la miscela a ebollizione.
  4. Una volta bollente, ridurre la fiamma al minimo, coprire ermeticamente la pentola e cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, o finché tutto il liquido non sarà assorbito e il riso tenero.
  5. Una volta cotto, spegnere il fuoco e lasciare riposare il riso, coperto, per 5 minuti. Quindi, sgranare delicatamente il riso con una forchetta, incorporare le olive verdi a fette e guarnire con coriandolo fresco.

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