Chilaquiles Vegetariani

Chilaquiles Vegetariani
⏱ 35 min Difficoltà: Media Colazione Pranzo Cena 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (595 g)
🔥 807kcal
🥩 24Proteine
🥑 43Grassi
🍞 89Carboidrati
Fibre: 15 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 18 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Chips di tortilla di mais fritte 110 g · 308 kcal
  • Tomatillos 150 g · 48 kcal
  • Peperoni Serrano 10 g · 3 kcal
  • Cipolla bianca 30 g · 12 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Olio vegetale 5 g · 44 kcal
  • Acqua 50 g · 0 kcal
  • Fagioli pinto fritti 100 g · 120 kcal
  • Queso Fresco 40 g · 120 kcal
  • Crema Mexicana 30 g · 60 kcal
  • Avocado 50 g · 80 kcal
  • Cipolla rossa, affettata sottilmente 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Per preparare la salsa verde, arrostire o bollire tomatillos, peperoni serrano, cipolla bianca e aglio finché non sono teneri; quindi frullare con coriandolo fresco e un po' d'acqua fino ad ottenere una salsa liscia.
  2. Scaldare un cucchiaio di olio vegetale in una padella, versare la salsa frullata e far sobbollire per 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non si addensa leggermente; condire con sale a piacere.
  3. Se usi patatine acquistate in negozio, salta questo passaggio. Se le prepari tu, taglia le tortillas di mais a triangoli e friggile in olio vegetale caldo finché non sono dorate e croccanti; scola l'olio in eccesso su carta assorbente.
  4. Aggiungere le chips di tortilla fritte alla salsa sobbollente, mescolare delicatamente per ricoprirle e cuocere per 1-2 minuti finché le chips non si ammorbidiscono ma mantengono ancora un po' di croccantezza.
  5. Servire immediatamente i chilaquiles sui piatti, guarniti generosamente con queso fresco sbriciolato, un cucchiaio di crema messicana, fette di avocado fresco, cipolla rossa affettata sottilmente e una spolverata di coriandolo fresco; i fagioli pinto fritti possono essere serviti a parte.

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