Involtini primavera vietnamiti

Involtini primavera vietnamiti
⏱ 40 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (401 g)
🔥 467kcal
🥩 35Proteine
🥑 15Grassi
🍞 45Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 10 g Grassi saturi: 4 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Gamberi cotti 100 g · 85 kcal
  • Pancetta di maiale bollita 50 g · 170 kcal
  • Vermicelli di riso (cotti) 90 g · 105 kcal
  • Fogli di carta di riso 20 g · 70 kcal
  • Foglie di lattuga 30 g · 4 kcal
  • Foglie di menta fresca 5 g · 2 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Germogli di soia 20 g · 6 kcal
  • Carota alla julienne 15 g · 6 kcal
  • Cetriolo alla julienne 15 g · 2 kcal
  • Salsa di pesce (Nuoc Mam) 22 g · 10 kcal
  • Succo di lime fresco 10 g · 2 kcal
  • Aglio tritato 3 g · 4 kcal
  • Peperoncino rosso tritato 1 g · 0 kcal
  • Acqua 15 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lessate la pancetta di maiale finché non sarà tenera (circa 20-25 minuti), quindi lasciatela raffreddare prima di affettarla sottilmente contro fibra. Sbollentate i gamberi in acqua bollente per 1-2 minuti finché non saranno rosa e cotti, quindi tagliateli a metà nel senso della lunghezza.
  2. Cuocere i vermicelli di riso secondo le istruzioni sulla confezione, di solito immergendoli in acqua calda per alcuni minuti finché non sono teneri, quindi scolarli e sciacquarli con acqua fredda per evitare che si attacchino.
  3. Preparare le verdure fresche: lavare e asciugare le foglie di lattuga, la menta, il coriandolo e i germogli di soia. Tagliare a julienne la carota e il cetriolo.
  4. Per la salsa Nuoc Cham, unire salsa di pesce, acqua, zucchero, succo di lime, aglio tritato e peperoncino tritato in una piccola ciotola, mescolando finché lo zucchero non si scioglie. Assaggiare e regolare a proprio piacimento.
  5. Per assemblare, immergere un foglio di carta di riso brevemente in acqua tiepida finché non diventa morbido (circa 10-15 secondi), quindi stenderlo su una superficie pulita. Disporre una foglia di lattuga, una piccola manciata di vermicelli, alcuni rametti di menta e coriandolo, carote, cetrioli e germogli di soia al centro del foglio.
  6. Adagiate due metà di gamberi, con il lato tagliato verso l'alto, e due fette di maiale appena sopra le verdure. Piegate il bordo inferiore del foglio sul ripieno, quindi piegate i lati in modo stretto. Continuare ad arrotolare verso l'alto fino a formare un rotolo stretto e ordinato.
  7. Servire gli involtini primavera vietnamiti immediatamente con la salsa Nuoc Cham preparata.

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