Insalata di Zoodles

Insalata di Zoodles
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate Spuntini 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (410 g)
🔥 208kcal
🥩 4Proteine
🥑 16Grassi
🍞 15Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Zucchina 200 g · 34 kcal
  • Pomodorini ciliegino 80 g · 14 kcal
  • Cetriolo 50 g · 8 kcal
  • Peperone rosso 50 g · 16 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 133 kcal
  • Succo di limone 10 g · 2 kcal
  • Basilico fresco 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lava e spiralizza le zucchine a forma di spaghetti; mettili in una grande ciotola per insalata. Taglia a metà i pomodorini, taglia a cubetti il cetriolo e il peperone e aggiungili nella ciotola con le zucchine.
  2. In una piccola ciotola, sbatti insieme l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe nero per creare il condimento. Trita finemente il basilico fresco e incorporalo al condimento.
  3. Versa il condimento sulle verdure nella ciotola dell'insalata. Mescola delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben combinati. Servi immediatamente e gusta la tua fresca Insalata di Zoodles.

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