Zuppa di Cozze

Zuppa di Cozze
⏱ 35 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (417 g)
🔥 407kcal
🥩 31Proteine
🥑 21Grassi
🍞 16Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 3 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Cozze fresche (parte edibile) 250 g · 215 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Pomodorini ciliegino 100 g · 18 kcal
  • Vino bianco secco 38 g · 31 kcal
  • Prezzemolo fresco 8 g · 3 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 133 kcal
  • Peperoncino in scaglie (facoltativo) 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulisci accuratamente le cozze strofinandole sotto acqua corrente fredda e rimuovendo tutte le 'barbe'; scarta le cozze aperte che non si chiudono quando vengono battute.
  2. In una pentola grande o una padella profonda, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio, quindi aggiungi l'aglio tritato e il peperoncino in scaglie (se usato); soffriggi finché non diventa fragrante, circa 1 minuto.
  3. Aggiungi i pomodorini, mescola bene e cuoci per 5-7 minuti, schiacciandoli leggermente con il dorso di un cucchiaio, finché non si ammorbidiscono e rilasciano i loro succhi.
  4. Versa il vino bianco e porta a ebollizione, lasciando evaporare l'alcol per circa 2 minuti; condisci con sale e pepe a piacere.
  5. Aggiungi le cozze pulite nella pentola, copri ermeticamente con un coperchio e cuoci per 5-7 minuti, scuotendo occasionalmente la pentola, finché tutte le cozze non si saranno aperte; scarta le cozze non aperte.
  6. Incorpora il prezzemolo fresco tritato e servi immediatamente con pane croccante per intingere.

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