アホ・ブランコ

アホ・ブランコ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 スープ 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(234 g)あたり
🔥 485kcal
🥩 10たんぱく質
🥑 42脂質
🍞 21炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 皮むきアーモンド 150 g · 861 kcal
  • 固くなった白いパン(耳なし) 60 g · 160 kcal
  • ニンニクのクローブ 15 g · 23 kcal
  • 冷水 500 g · 0 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 92 g · 820 kcal
  • シェリービネガー 20 g · 6 kcal
  • グリーンブドウ(飾り用) 100 g · 69 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 固くなった白いパン(耳なし)を少量の冷水に10分間浸し、柔らかくなったら余分な水分を絞り出します。
  2. ブレンダーに皮むきアーモンド、浸したパン、ニンニクのクローブ、冷水、シェリービネガー、塩8gを入れます。完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜ合わせます。
  3. ブレンダーを低速で回したまま、エキストラバージンオリーブオイルをゆっくりと注ぎ入れ、全体が混ざり合い、スープが乳化するまで攪拌します。
  4. 味見をして、必要であれば調味料を調整します。提供する前にアホ・ブランコを冷蔵庫で最低2時間、できれば一晩冷やし、味をなじませます。
  5. 冷やしたアホ・ブランコを個別のボウルに盛り付け、半分に切ったグリーンブドウと、仕上げにエキストラバージンオリーブオイルを少量たらして提供します。

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